여성종합비타민을 선택했어요.

작년 건강검진에서 추가 혈액검사에서 비타민 수치가 부족한 것으로 나타났습니다.

채소나 과일을 잘 먹으려고 노력하지만 원래 채소보다 고기를 좋아하고 과일은 누가 준비하면 먹는 스타일이기 때문에 평소에 먹는 음식으로 비타민이나 미네랄을 섭취하기에는 충분하지 않았던 것 같습니다.

입 안에 혀 바늘은 계속 생기고 그냥 몸이 피곤해서 그런 줄 알았는데 어느 날부터인가 손톱도 깨지고 머리카락도 한 움큼씩 빠지는 거예요. 이런 증상들이 영양 불균형으로 인해 생길 수 있는 증상이었을 텐데 음식으로 채우지 못하면 따로 여성종합비타민 같은 영양제를 알아보는 것을 후회했습니다.

저는 식탐이 있지만 입이 짧아서 많이 먹는 타입은 아니에요.집에 있으면 하루에 한 끼? 정도 먹을 때도 많고 그 한 끼도 골고루 먹는 것도 아니고 공복을 덜 수 있을 정도로 적당히 먹는 날이 많았기 때문에 내 몸에 필요한 영양소가 충분히 있는 것처럼 제대로 먹는 편은 아니었습니다.

균형 잡힌 식생활을 통해 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 보충해야 하지만 불규칙한 식습관에 편식까지 있어 식품으로는 충분히 채우기 어려웠습니다.

비타민은 생명의 유지, 성장에 필요한 유기화합물로 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품으로 섭취해야 합니다.

미네랄은 소량 필요하지만 생명과 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소로 미네랄이 없으면 3대 기초 영양소의 체내 흡수와 작용이 불가능하고 미네랄 중 하나만 결핍되어도 질병에 걸릴 수 있어 수명이 단축될 수 있습니다.

비타민이 부족할 때는 미네랄을 대신 활용할 수 있지만 미네랄이 부족하면 비타민을 먹어도 소용없기 때문에 미네랄과 비타민을 모두 섭취하는 것이 중요합니다.

. 그래서 저도 비타민과 미네랄이 함유된 여성 종합 비타민을 체크하기로 했습니다.

제가 섭취하기 시작한 여성 종합비타민은 닥터파이트 비건 멀티비타민 미네랄 제품입니다.

좋은 원료, 건강한 원료를 사용한 브랜드라 두 번 고민하지 않고 선택했습니다.

체내에 축적되어 부작용을 일으키는 합성비타민이 아닌 몸 밖으로 배출하기 쉬운 천연비타민으로 비타민 9종과 미네랄 4종이 함유되어 있는데, 한국인의 하루 영양성분 기준치를 100% 충족하고 무엇보다 100% 비건 인증을 받은 식물성 제품이라 더욱 마음에 듭니다.

비건 인증이란?동물 유래 원재료를 사용하지 않고 동물 시험 또는 실시하지 않은 제품에 부여되는 인증 방법

합성비타민과 천연비타민의 차이 저는 그동안 비타민은 다 똑같은 것이라고 생각했는데 이번에 합성비타민과 천연비타민에 대해서 제대로 알게 됐어요.천연비타민은 자연 그대로 섭취한 음식의 모든 성분으로 자연에서 채취한 과일이나 채소를 그대로 먹을 경우 특별한 거부반응이 없으면 부작용도 없고 체내 흡수도 빠르다고 합니다.

한편 합성비타민은 천연영양제 성분을 분석하여 동일한 화학구조로 합성하여 만든 영양제이므로 천연영양제에 비해 흡수율이나 효과가 떨어질 수 있으며, 지방층에 축적되어 3개월 정도 몸에 남아 잘 배출되지 않기 때문에 부작용을 유발할 수 있습니다.

그렇기 때문에 여성 멀티비타민을 선택할 때 천연인지 합성인지를 반드시 확인해야 했습니다.

각각의 영양을 담당하는 비타민 9종과 미네랄 4종의 에너지 생성에 필요한 비타민 B들 뼈의 건강에 도움이 되는 비타민 D결합 조직의 형성과 기능 유지, 항산화 작용을 하고 유해 산소로부터 세포를 보호하기 위해서 필요한 비타민 C, 세포와 혈액 생성에 필요한 엽산 등 총 13종의 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있습니다.

주 원료 외에도 유기농 원료를 포함 100%식물성 부원료 17종까지 함께 준비하고 든든합니다!

‘100% 비건 인증을 거친 식물성 제품’ 특히 마음에 드는 것은 닥터 파이팅만의 색깔이 확실하기 때문입니다.

구매 페이지에 공개된 성분을 보시면 아시겠지만 이 제품은 100% 비건 인증을 거쳐 모든 연령층의 사람들이 부담없이 설정하실 수 있습니다.

식물성 원료를 사용해서 그런지 먹었을 때 위도 편했습니다.

만약 섭취 시 기분이 나빠지면 환불이 가능하다고 하네요.

이 제품에는 700mg X 120정이 들어있습니다.

하루에 한 번, 한 번 네 알을 물과 함께 섭취하면 되는데 우리나라 사람들의 하루 영양성분 기준치 100%를 충족하고 합성향료, 첨가물이 들어있지 않기 때문에 더 잘 섭취할 수 있습니다.

13가지 비타민과 미네랄을 하루 영양성분 기준치 100% 충족하기 위해 1회 4알을 섭취해야 하는데 사이즈가 작아서 저는 한 번에 섭취하는 것도 부담스럽지 않았습니다.

사실 약간의 첨가물을 사용하면 1알로도 만들 수 있었지만 순수한 원물의 형태를 고집하는 닥터 파이팅이기 때문에 4알로 나눴다고 합니다.

저는 비교적 같은 시간대에 섭취하려고 아침 식사 후에 주로 챙기고 있는데 아이들 방학이라 아침 식사 시간이 점점 늦어지네요. 하지만 매일 잊지 않고 가지고 있습니다.

가끔 아침 일찍 나가는 날에는 아담한 패키지 덕분에 가방에 넣어 가지고 다니기도 편리하네요.

평소 불규칙하고 육류 위주의 식습관으로 충분한 비타민 섭취가 힘들거나 바쁜 일상으로 영양섭취가 부족하다면 비타민 인증을 받은 여성종합비타민 닥터 파이트 비건 멀티비타민 미네랄로 섭취하는 것이 좋습니다!
가족용 멀티비타민이든 임산부비타민이든 준비해보세요~

해당 업체로부터 제품과 소정의 원고료를 제공받아 작성했습니다.