Kombucha 효능 Kombucha 다이어트 및 Kombucha 부작용 Kombucha는 스웨덴 차와 스코비로 알려진 특정 문화로 만든 가벼운 탄산 발효 음료입니다.
Kombucha는 장내 세균총의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 살아있는 유기체인 프로바이오틱스의 공급원으로 인기를 얻고 있습니다.
그것은 예외적으로 소화가 잘되는 좋은 박테리아로 장을 보충하고 소화기 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.
콤부차는 체중감량에 효과가 있다고 하는데, 오늘은 콤부차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
콤부차 효능 | 콤부차의 치료 효과 1. 변비 증상 개선 프로바이오틱스의 잠재적인 공급원으로 알려진 콤부차의 건강상의 이점 중 하나는 장내 좋은 박테리아의 균형을 맞추고 일부 위장 문제를 완화하는 능력입니다.
콤부차와 같은 프로바이오틱이 풍부한 식품은 과민성 대장 증후군, 염증성 장 질환, 팽창 및 변비를 개선할 수 있습니다.
항산화 효과 항산화제는 활성산소에 의한 산화적 손상으로부터 신체를 보호하는 물질로 특히 콤부차의 성분 중 하나인 녹차에는 폴리페놀이라는 항산화 작용기 특히 카테킨이 풍부하여 뛰어난 항산화 효과를 나타냅니다.
3. 신진대사 및 체중 감소 효과 콤부차는 신진대사를 촉진할 수 있어 체중 감소에 일정한 효과가 있습니다.
4. 비타민과 미네랄의 공급원 콤부차는 비타민 C와 B1, B6, B12와 같은 비타민 B군과 효모가 설탕을 분해할 때 생성되는 소량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.
물질. 보지 않았다.
5. 심장 건강 지원 연구에 따르면 콤부차를 섭취하면 콜레스테롤 관리를 개선할 수 있으며 녹차의 보호 폴리페놀과 함께 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
암과 싸우는 연구에 따르면 콤부차는 전립선암을 포함한 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Kombucha는 일반적으로 암세포의 성장을 촉진하는 자유 라디칼 및 기타 유해 물질의 몸을 제거하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가진 녹차로 만들어집니다.
콤부차 다이어트의 부작용 콤부차는 비교적 안전한 식품이지만 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으며 특히 임산부나 수유부 또는 면역 체계가 손상된 여성에게는 권장되지 않습니다.
현재까지 콤부차의 안전성과 유효성을 입증한 임상연구는 많지 않으나 과음 시 복통, 메스꺼움, 현기증 등의 불쾌한 부작용이 보고된 바 있다.
콤부차를 비롯한 발효 식품에는 히스타민이 많이 포함되어 있으므로 히스타민 불내증이 있는 사람은 콤부차를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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