#피부가려움증 #피부가려움증 해결법 건조한 겨울날씨에 참고하세요
추워지는 겨울에는 습도까지 낮고 건조하기 때문에 평소보다 피부가 건조할 수 있습니다.
피부가 건조해지고 거칠어지거나 가려움증 등의 증상으로 고민하시는 분들이 많은데, 그럼 어떤 방법으로 해결하면 좋을까요?오늘은 일상에서 생기는 피부 가려움증 해결법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
가려움증이 나타날 때는 장시간 욕조에 몸을 담그는 것보다 가볍게 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋습니다.
거품 목욕도 피부를 자극할 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋고 샤워 시간은 5분에서 10분 정도로 빨리 끝내는 것이 좋습니다.
특히 뜨거운 물은 유해할 수 있으므로 미지근한 물을 사용하는 것이 중요합니다.
비누를 사용하지 않는 것도 해결책이 될 수 있습니다.
비누는 피부의 상부 장벽을 파괴하고 수분을 잃습니다.
따라서 비누보다는 클렌저를 사용하는 것이 좋고 어떤 제품이든 자극적인 화학물질로 알려진 라우릴 황산나트륨이 없는 제품을 구입하는 것이 좋습니다.
담배도 피부 가려움증을 악화시킬 수 있으므로 금연해 주시기 바랍니다.
흡연하면 니코틴에 의해 혈관이 수축되고 피부로의 혈류를 감소시켜 건조한 피부가 될 수 있습니다.
또한 흡연으로 인해 피부 노화를 촉진하고 초기 주름과 눈 밑 지방, 고르지 못한 피부색 등의 문제가 생길 수 있습니다.
마지막으로 한 가지만 더 살펴보면 습도 조절이 중요합니다.
피부를 촉촉하게 하는 것도 중요하지만 공기 중에 충분한 수분을 공급하는 것도 중요합니다.
습도가 낮으면 피부가 건조해져 콧속을 자극할 수 있습니다.
실내 습도를 3~50%로 항상 유지하도록 하고 너무 뜨거운 공기도 건조시킬 수 있으므로 실내 온도도 낮추는 것이 좋습니다.
이렇게 피부 가려움증 해결법을 알아봤으니 참고하시어 실천해 보시기 바랍니다.