대장암 예방에 좋은 음식, 베타카로틴이 풍부한 음식, 고구마의 효능
고구마는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하고 소화 개선, 혈당 조절, 면역 강화 및 염증 감소와 같은 많은 건강상의 이점이 있는 영양가 있고 다재다능한 뿌리 채소입니다. 가 되었다. 아래에서는 다양한 이점과 요리에 사용하는 방법을 살펴보겠습니다. 반응형 1. 효능 1) 풍부한 영양소 그들은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 및 망간을 포함한 섬유질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 … Read more